Nutrizionista per le donne

Dott.ssa Veronica Cocco - Biologa Nutrizionista

 

Nutrizionista focalizzata sulle donne over 40 ed in menopausa

In questa fase la donna, fisiologicamente, deve ritrovare un nuovo equilibrio, bilanciando la sana alimentazione specifica per la sua salute, con abitudini quotidiane, gusti. L'alimentazione va bilanciata tra tutte queste condizioni.

Mai più a dieta, «mangia meglio e non di meno»

Risolvo il problema della Donna che vuole perdere peso, non si sente bene con sé stessa, non si riconosce/accetta prendendo in considerazione stile di vita, gusti, abitudini, eventuali patologie, focalizzandomi sulla sostenibilità.

Indicazioni alimentari specifiche in caso di patologie

Alimentazione specifica per la donna in base alla sua fase fisiologica o patologica (PCOS, endometriosi..) , altre condizioni patologiche (problemi di tiroide, diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia …).

Cocco Nutrizionista

Cosa otterrai...

Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso che ti renderà totalmente autonoma ed indipendente nel tuo rapporto con l'alimentazione.

Si pensa sempre alla dieta come ad un qualcosa con una data di scadenza, ad un sacrificio con mille rinunce! Ma cosa succede sempre con la ‘’fine’’ di una dieta? Si riprende tutto il peso perso e quasi sempre ci regala addirittura qualche chilo in più!

Questo accade perché durante la dieta si sono applicate una serie di restrizioni, veri e propri sacrifici, esclusioni totali di alcuni cibi per mesi e mesi di regime dietetico, ed una volta ‘’finita’’ la dieta, si riprende a mangiare come prima ed anche di più (prevalentemente dolci e cibi grassi e saporiti , quelli di cui abbiamo sentito la mancanza)! Ovvio, non si vedeva l’ora di finire la dieta.

Ecco che poi ci si deve rimettere di nuovo a "dieta". Ma si può fare una vita di dieta perenne?

La mia filosofia abbraccia un cambiamento di abitudini alimentari (ma non solo!) con il focus sul tuo benessere psico-fisico. Infatti in alcune situazioni patologiche delle restrizioni sono necessarie, ma ben mirate ed i benefici psico fisici sono ben più delle rinunce.

Ti aiuto a trovare il tuo equilibrio, bilanciando l’alimentazione salutare, adatta alle tue esigenze specifiche di donna (soprattutto se ci sono patologie da tenere in considerazione come endometriosi, PCOS )con i tuoi bisogni (stile di vita, gusti, impegni lavorativi etc..) andando a cercare un vero e proprio compromesso che ti permetta i vivere il tuo rapporto con il cibo e con te stessa in maniera serena.

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Giada Adamo
10 Giugno 2026
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Mi sono rivolta alla Dott.ssa Cocco per problemi di gonfiore intestinale che condizionavano notevolmente le mie attività quotidiane. Ha centrato fin da subito il problema con accorgimenti mirati che mi hanno aiutata in tempi record a risolvere la mia fastidiosa situazione. Sono molto soddisfatta del percorso e dei risultati sinora raggiunti. La consiglio a chi sta cercando di migliorare la propria alimentazione ed il proprio benessere generale senza schemi rigidi ma in maniera graduale e, soprattutto, sostenibile nel tempo.
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Francesca Capoccioni
29 Aprile 2026
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È stata una bella esperienza con una dottoressa che ti ascolta e ti aiuta, mettendo insieme tutte le informazioni ,a volte discordanti ,dei vari medici specialisti di un organo solo. Mi ha dato terapie non farmacologiche che mi hanno fatto stare meglio, sostituendo farmaci che prendevo da anni , con effetti collaterali pesanti. Sicuramente un aiuto prezioso da tenere presente anche in futuro.
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angela tamburini
17 Marzo 2026
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Empatica, gentile, molto chiara . Qualità che in un medico sono essenziali . In un unica parola: professionalità al top
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Gaia Salvatore
21 Febbraio 2026
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Ho contattato la dottoressa Veronica per aiutarmi nel mio complicato rapporto con il cibo, dopo tanti anni di diete e di effetto yo-yo, decisa finalmente a porvi rimedio. Si è dimostrata sin da subito molto attenta e sensibile al mio problema, mi ha ascoltata ed ha trovato il modo per aiutarmi. Sono nel pieno del mio percorso ma mi sento molto serena e positiva che riuscirò finalmente a risolvere.
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Maria luisa
21 Febbraio 2026
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Grazie alla collaborazione con la dottoressa Cocco ho scoperto dopo anni il problema del mio stallo di peso. Siamo solo all inizio ma sono soddisfattissima!

Dott.ssa Veronica Cocco
chi sono:

Cara amica, sono Veronica Cocco e sono una Biologa Nutrizionista. Ti potrei raccontare della mia storia accademica, delle mie lauree, dell’esame per l‘iscrizione all’Albo, dei corsi di aggiornamento che ho frequentato e frequento regolarmente, ma sono quelli che mi accomunano ai miei colleghi.

Il percorso accademico è più o meno sempre quello, tranne per il fatto che io ho deciso di dedicare tutta la mia formazione al mondo femminile ed a come l’alimentazione ci può far stare meglio sia internamente che esteriormente. È giusto che tu conosca la mia storia e del perché per me è importante l’alimentazione dedicata alle donne, dall’età fertile alla menopausa.

La mia storia è quella di una bambina che sin da piccola ha amato la scienza, la natura, la scoperta e la cucina! In particolar modo ero incuriosita dall’essere umano, dal suo funzionamento, dal suo delicato equilibrio fisiologico.

Scoprì con il tempo, che il cibo e la cucina possono ‘’far bene” in tanti modi oltre con il gusto: una vera e propria ‘’Medicina” per l’anima ed il corpo. Lo scoprì soprattutto grazie all’esperienza...
Infatti, sin da adolescente, ho sofferto di disturbi legati alla femminilità e non potendo assumere farmaci appositi (scoperto dopo averne presi ...), ho iniziato ad approfondire e studiare. Ma non è stato così semplice e lineare. Nessun medico mi ha aiutata e guidata in questo, anzi mi hanno prescritto anche i famosi farmaci mettendomi anche in pericolo.

Se all’epoca avessi avuto la conoscenza che ho ora avrei saputo di quanto avrei potuto fare con l’alimentazione e di quanto impatto avrebbe avuto ed ha sulla mia salute.

Questo è per me il principale motivo per cui ho deciso di essere una nutrizionista dedicata alle donne dall’età fertile alla menopausa.

COMPILA IL QUESTIONARIO PER RICEVERE IL TUO PRIMO CHECK-UP NUTRIZIONALE.

Il primo check-up (o anamnesi) è il primo step nel percorso di elaborazione di indicazioni nutrizionali personalizzate

Fondamentalmente, l'anamnesi consiste nella raccolta di informazioni con l'obiettivo di iniziare a delineare un quadro generale che poi andrà approfondito con la prima visita.

Quando avrai inviato la tua prima anamnesi (o primo check-up) ti risponderò personalmente indicandoti quelli che possono essere gli eventuali rischi in cui potresti imbatterti e di come la corretta alimentazione, può aiutarti nel migliorare la tua condizione.

Cosa non riceverai da me:

Non è una dieta preconfezionata

Riceverai un piano di Azione, elaborato a seguito del nostro incontro. Ogni piano d'azione è cucito su misura,e concordato in fase di visita e può comprendere sia indicazioni nutrizionali che di ristrutturazione delle abitudini alimentari. In alcuni casi può essere consegnato fino a 7-8 giorni dalla data della prima visita.

Non ti prometto risultati rapidi

Non ti prometto risultati rapidi ma che non durano nel tempo e ti portano a sprecare ancora più tempo, soldi ed energia dovendo fare continue diete a scadenza.

Non ti faccio promesse false

Non posso prevedere in quanto tempo raggiungerai il tuo obiettivo. Non è prevedibile sapere come reagirà il tuo corpo e non solo.

Nutrizionista per ragazza tin

QUANTO DURA ?

Ad ogni donna il suo tempo

Questo è un percorso dove si acquisiscono nuove abitudini, si minimizzano gli abbandoni, i fallimenti e si scoprono nuove consapevolezze dandoti le basi per trovare il tuo equilibrio in ogni occasione , senza andare in crisi per una cena ‘’non calcolata’’.

Ci vuole tempo

Per il miglior risultato ci vogliono mesi. Proprio perché si tratta di acquisire nuove abitudini, consapevolezze e totale autonomia della tua gestione alimentare. Il tutto e subito è la giusta ricetta per essere "sempre a dieta."

Non esiste un tempo universale

Esiste il TUO tempo ed il TUO modo. Scoprirlo ,conoscerlo ed accettarlo sono alla base del tuo successo.

Chi sono le mie pazienti:

Alimentazione in menopausa

Donne, Principalmente dai 40 anni in su e donne in menopausa

...ma anche in gravidanza, allattamento, affette da PCOS (sindrome dell' ovaio policistico), endometriosi, diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, sindrome dell'intestino irritabile, fibromialgia, patologie autoimmuni, ipo/ipertiroidismo etc...
Donne che vogliono perdere peso, gestire gli attacchi di fame, le vampate, emicranie e cefalee, gonfiore addominale, insonnia, infezioni uro-genitali ricorrenti, iper/ipotensione..

donne che non credono alla bacchetta magica

Ogni cambiamento duraturo richiede tempo ed impegno. Le diete a data di scadenza sono fallimentari in partenza.

chi vuole cambiare le proprie abitudini

ed imparare a bilanciare la propria alimentazione riscoprendo un nuovo equilibrio di benessere, energia e vitalità. Si tratta di acquisire nuove abitudini e di trovare il tuo equilibrio e la tua serenità con il cibo, concedendoti anche piaceri e godendo di ciò che mangi.

Le loro testimonianze

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FEDERICA RABBI
1 Giugno 2024
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Vorrei esprimere il mio più sincero apprezzamento per il percorso intrapreso con la mia nutrizionista. Grazie alle sue linee guida dettagliate su come mangiare a colazione, pranzo e cena, ho notato risultati sorprendenti nel mio benessere generale. Senza dover seguire una dieta rigida, ho già perso peso e mi sento molto meglio. La sua professionalità, competenza e attenzione alle mie esigenze personali hanno fatto la differenza, rendendo questo percorso piacevole e sostenibile. Consiglio vivamente i suoi servizi a chiunque desideri migliorare la propria alimentazione e stile di vita. Grazie di cuore!
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annalisa costa
15 Dicembre 2025
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Grande competenza ed empatia, la dottoressa Cocco mi ha messa subito a mio agio. Cercavo una consulente come lei per ottenere dei risultati duraturi essendo una donna over 50 in menopausa. E così è stato, perché in pochi mesi ho raggiunto i primi risultati sia a livello di peso che di salute, il colesterolo si è abbassato e mi sento più energica. Più che una dieta la dottoressa mi sta insegnando un nuovo regime alimentare, più sano e durevole e un nuovo rapporto con il cibo, facendomi ragionare sulle mie scelte di alimentazione. Grazie ai suoi consigli ho imparato a cucinare e mangiare cibi differenti e più sani e anche a “sprecare” meno cibo, in quanto prima mangiando male, spesso alcuni cibi rimanevano dimenticati nel frigorifero e quindi erano poi da buttare via. Continuerò sicuramente questo percorso, sapendo di poter contare sul suo appoggio e sui suoi preziosi consigli.
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Marinù Lazzizera
2 Marzo 2023
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Brava. Preparata. Empatica. Una vera scoperta
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Gessica Moriconi
1 Giugno 2021
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Ho iniziato il percorso con la dott. Veronica Cocco per perdere peso prima di sottopormi alla fecondazione assistita. Avevo un sovrappeso difficile da gestire. Non riuscivo a dimagrire nonostante diete rigidissime ed ero sempre stanca. Mi è piaciuta la professionalità e la disponibilità nell’ascolto della dott.ssa Veronica Cocco oltre l’efficacia di un piano alimentare che non ti fa sentire la fame e ti fa cambiare il modo di approccio all’alimentazione. Ho perso molto peso anche se è trascorso solo 1 mese. Non ho mai avuto fame nemmeno un giorno. Mi sento benissimo e molto meno stanca.
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Beatrice Molettieri
16 Agosto 2021
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Sono andata dalla dott.ssa Cocco per perdere quei 4/5 kg presi in menopausa. Ho trovato il piano nutrizionale molto semplice da seguire e non sacrificante. Al momento ho perso 3 kg e , cosa più importante , mi sento bene!
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Betina Elisa Kind
23 Ottobre 2022
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Mi trovo nel percorso da un paio di mesi. Sto già riscontrando i primi segni di miglioramento della mia qualità di vita. La dottoressa Veronica Cocco è sempre gentile e disponibile. Le indicazioni per la mia alimentazione sono chiare e semplici da portare avanti, senza stress ne ansia per le combinazioni e tipo di cibo. Sicuramente andrò avanti con il mio percorso, e vi consiglio se volete ritrovare la vostra armonia in menopausa, contattatela. Ne vale la pena.
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Laura Durante
1 Giugno 2021
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Ho sempre avuto un aspetto longilineo, ma con la menopausa ho iniziato a prendere peso malgrado ho sempre cercato di mangiare bene (o almeno quello che credevo significasse mangiare bene) e praticassi sport. Anche la qualità del sonno non era più la stessa, tanto che ero ricorsa ad assumere sistematicamente una pasticca di melatonina per cercare di regolarizzarlo. Seguire il piano nutrizionale della dott.ssa Veronica Cocco è stato semplice e anche piacevole. Semplice perché costruito su me, rispettando i miei gusti e le mie abitudini. Piacevole perché mi ha addirittura facilitato la vita, non più il pensiero di cosa cucinare o mangiare per cercare di avere una corretta alimentazione e poi rimanere con il dubbio. Inoltre i consigli che dai circa i prodotti da acquistare riferendosi alla loro qualità da serenità e anche i consigli su come creare nuove pietanze si è rivelata molto utile. Dopo circa due mesi sono scesa di 3 kg senza fatica né grosse rinunce. Ho più consapevolezza di come si deve mangiare per avere un'alimentazione sana ed equilibrata. Non assumo più la melatonina perché il sonno si è nuovamente regolarizzato. Il mio aspetto è migliorato, sia nella linea ma anche come pelle e tessuti. Consiglio vivamente di intraprendere questo percorso perché ho scoperto che una sana alimentazione è la base per stare bene sia fuori che dentro e che spesso si ha la presunzione di credere che si mangi bene ma non sempre è così e il corpo e la mente parlano...
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stefania mancarella
23 Settembre 2025
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Esperienza ottima, la dottoressa è molto disponibile, attenta e rasserenante. Coglie il problema sotto tanti aspetti. La consiglio vivamente
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Ilaria Buiarelli
1 Giugno 2021
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Ho voluto iniziare questo percorso perché mangiavo in modo disordinato e cercavo una alimentazione che mi rispecchiasse. Mi è piaciuta l'autenticità,la trasparenza e la libertà di interpretazione del metodo della Dottoressa Cocco. ho perso chili e diversi centimetri nei punti strategici, ho modellato la mia silhouette. Mangio cibi di cui ignoravo l'esistenza che sono perfino gustosi. Ho cambiato radicalmente approccio all'alimentazione. Sono rinata, motivata e convinta che grazie al percorso studiato personalizzato di Veronica su di me io possa raggiungere importanti traguardi per condurre uno stile di vita salutare per farmi sentire come qualche anno fa...sono favorevolmente impressionata da Veronica per la sua professionalità, capacità di comprendere i bisogni e di saper consigliare in modo garbato ed efficace!
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Corinna Viola
18 Marzo 2022
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Sono arrivata dalla Dott.ssa Cocco perchè in sovrappeso e stanca di seguire diete che non portavano a nessun risultato. Avendo visitato il suo sito mi hanno colpito molto sia il fatto che lei è una “nutrizionista per le donne” sia le recensioni positive delle sue pazienti. Quindi ho preso coraggio e l'ho contattata. La Dott.ssa è una persona gentilissima, disponibile, molto preparata e professionale. Mi sono sentita, sin dalla nostra prima visita, a mio agio. Mi ha dato un piano alimentare che seguo con facilità e con piacere perché non la vivo come “una dieta”. Consiglio vivamente la Dott.ssa Cocco a chi come me ha bisogno di perdere peso ma che, allo stesso tempo, vuole imparare a mangiare sano ed ad avere un buon rapporto con il cibo.

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Il primo check-up (o anamnesi) è il primo step nel percorso di elaborazione di indicazioni nutrizionali personalizzate

Fondamentalmente, l'anamnesi consiste nella raccolta di informazioni con l'obiettivo di iniziare a delineare un quadro generale che poi andrà approfondito con la prima visita.

Quando avrai inviato la tua prima anamnesi (o primo check-up) ti risponderò personalmente indicandoti quelli che possono essere gli eventuali rischi in cui potresti imbatterti e di come la corretta alimentazione, può aiutarti nel migliorare la tua condizione.

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