Nutrizionista per le donne

Dott.ssa Veronica Cocco - Biologa Nutrizionista

 

Nutrizionista focalizzata sulle donne over 40 ed in menopausa

In questa fase la donna, fisiologicamente, deve ritrovare un nuovo equilibrio, bilanciando la sana alimentazione specifica per la sua salute, con abitudini quotidiane, gusti. L'alimentazione va bilanciata tra tutte queste condizioni.

Mai più a dieta, «mangia meglio e non di meno»

Risolvo il problema della Donna che vuole perdere peso, non si sente bene con sé stessa, non si riconosce/accetta prendendo in considerazione stile di vita, gusti, abitudini, eventuali patologie, focalizzandomi sulla sostenibilità.

Indicazioni alimentari specifiche in caso di patologie

Alimentazione specifica per la donna in base alla sua fase fisiologica o patologica (PCOS, endometriosi..) , altre condizioni patologiche (problemi di tiroide, diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia …).

Cocco Nutrizionista

Cosa otterrai...

Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso che ti renderà totalmente autonoma ed indipendente nel tuo rapporto con l'alimentazione.

Si pensa sempre alla dieta come ad un qualcosa con una data di scadenza, ad un sacrificio con mille rinunce! Ma cosa succede sempre con la ‘’fine’’ di una dieta? Si riprende tutto il peso perso e quasi sempre ci regala addirittura qualche chilo in più!

Questo accade perché durante la dieta si sono applicate una serie di restrizioni, veri e propri sacrifici, esclusioni totali di alcuni cibi per mesi e mesi di regime dietetico, ed una volta ‘’finita’’ la dieta, si riprende a mangiare come prima ed anche di più (prevalentemente dolci e cibi grassi e saporiti , quelli di cui abbiamo sentito la mancanza)! Ovvio, non si vedeva l’ora di finire la dieta.

Ecco che poi ci si deve rimettere di nuovo a "dieta". Ma si può fare una vita di dieta perenne?

La mia filosofia abbraccia un cambiamento di abitudini alimentari (ma non solo!) con il focus sul tuo benessere psico-fisico. Infatti in alcune situazioni patologiche delle restrizioni sono necessarie, ma ben mirate ed i benefici psico fisici sono ben più delle rinunce.

Ti aiuto a trovare il tuo equilibrio, bilanciando l’alimentazione salutare, adatta alle tue esigenze specifiche di donna (soprattutto se ci sono patologie da tenere in considerazione come endometriosi, PCOS )con i tuoi bisogni (stile di vita, gusti, impegni lavorativi etc..) andando a cercare un vero e proprio compromesso che ti permetta i vivere il tuo rapporto con il cibo e con te stessa in maniera serena.

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Magali Civitillo
28 Settembre 2026
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Professionale, chiara e disponibile. Consigliatissima
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Giada Adamo
10 Giugno 2026
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Mi sono rivolta alla Dott.ssa Cocco per problemi di gonfiore intestinale che condizionavano notevolmente le mie attività quotidiane. Ha centrato fin da subito il problema con accorgimenti mirati che mi hanno aiutata in tempi record a risolvere la mia fastidiosa situazione. Sono molto soddisfatta del percorso e dei risultati sinora raggiunti. La consiglio a chi sta cercando di migliorare la propria alimentazione ed il proprio benessere generale senza schemi rigidi ma in maniera graduale e, soprattutto, sostenibile nel tempo.
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Francesca Capoccioni
29 Aprile 2026
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È stata una bella esperienza con una dottoressa che ti ascolta e ti aiuta, mettendo insieme tutte le informazioni ,a volte discordanti ,dei vari medici specialisti di un organo solo. Mi ha dato terapie non farmacologiche che mi hanno fatto stare meglio, sostituendo farmaci che prendevo da anni , con effetti collaterali pesanti. Sicuramente un aiuto prezioso da tenere presente anche in futuro.
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angela tamburini
17 Marzo 2026
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Empatica, gentile, molto chiara . Qualità che in un medico sono essenziali . In un unica parola: professionalità al top
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Gaia Salvatore
21 Febbraio 2026
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Ho contattato la dottoressa Veronica per aiutarmi nel mio complicato rapporto con il cibo, dopo tanti anni di diete e di effetto yo-yo, decisa finalmente a porvi rimedio. Si è dimostrata sin da subito molto attenta e sensibile al mio problema, mi ha ascoltata ed ha trovato il modo per aiutarmi. Sono nel pieno del mio percorso ma mi sento molto serena e positiva che riuscirò finalmente a risolvere.

Dott.ssa Veronica Cocco
chi sono:

Cara amica, sono Veronica Cocco e sono una Biologa Nutrizionista. Ti potrei raccontare della mia storia accademica, delle mie lauree, dell’esame per l‘iscrizione all’Albo, dei corsi di aggiornamento che ho frequentato e frequento regolarmente, ma sono quelli che mi accomunano ai miei colleghi.

Il percorso accademico è più o meno sempre quello, tranne per il fatto che io ho deciso di dedicare tutta la mia formazione al mondo femminile ed a come l’alimentazione ci può far stare meglio sia internamente che esteriormente. È giusto che tu conosca la mia storia e del perché per me è importante l’alimentazione dedicata alle donne, dall’età fertile alla menopausa.

La mia storia è quella di una bambina che sin da piccola ha amato la scienza, la natura, la scoperta e la cucina! In particolar modo ero incuriosita dall’essere umano, dal suo funzionamento, dal suo delicato equilibrio fisiologico.

Scoprì con il tempo, che il cibo e la cucina possono ‘’far bene” in tanti modi oltre con il gusto: una vera e propria ‘’Medicina” per l’anima ed il corpo. Lo scoprì soprattutto grazie all’esperienza...
Infatti, sin da adolescente, ho sofferto di disturbi legati alla femminilità e non potendo assumere farmaci appositi (scoperto dopo averne presi ...), ho iniziato ad approfondire e studiare. Ma non è stato così semplice e lineare. Nessun medico mi ha aiutata e guidata in questo, anzi mi hanno prescritto anche i famosi farmaci mettendomi anche in pericolo.

Se all’epoca avessi avuto la conoscenza che ho ora avrei saputo di quanto avrei potuto fare con l’alimentazione e di quanto impatto avrebbe avuto ed ha sulla mia salute.

Questo è per me il principale motivo per cui ho deciso di essere una nutrizionista dedicata alle donne dall’età fertile alla menopausa.

COMPILA IL QUESTIONARIO PER RICEVERE IL TUO PRIMO CHECK-UP NUTRIZIONALE.

Il primo check-up (o anamnesi) è il primo step nel percorso di elaborazione di indicazioni nutrizionali personalizzate

Fondamentalmente, l'anamnesi consiste nella raccolta di informazioni con l'obiettivo di iniziare a delineare un quadro generale che poi andrà approfondito con la prima visita.

Quando avrai inviato la tua prima anamnesi (o primo check-up) ti risponderò personalmente indicandoti quelli che possono essere gli eventuali rischi in cui potresti imbatterti e di come la corretta alimentazione, può aiutarti nel migliorare la tua condizione.

Cosa non riceverai da me:

Non è una dieta preconfezionata

Riceverai un piano di Azione, elaborato a seguito del nostro incontro. Ogni piano d'azione è cucito su misura,e concordato in fase di visita e può comprendere sia indicazioni nutrizionali che di ristrutturazione delle abitudini alimentari. In alcuni casi può essere consegnato fino a 7-8 giorni dalla data della prima visita.

Non ti prometto risultati rapidi

Non ti prometto risultati rapidi ma che non durano nel tempo e ti portano a sprecare ancora più tempo, soldi ed energia dovendo fare continue diete a scadenza.

Non ti faccio promesse false

Non posso prevedere in quanto tempo raggiungerai il tuo obiettivo. Non è prevedibile sapere come reagirà il tuo corpo e non solo.

Nutrizionista per ragazza tin

QUANTO DURA ?

Ad ogni donna il suo tempo

Questo è un percorso dove si acquisiscono nuove abitudini, si minimizzano gli abbandoni, i fallimenti e si scoprono nuove consapevolezze dandoti le basi per trovare il tuo equilibrio in ogni occasione , senza andare in crisi per una cena ‘’non calcolata’’.

Ci vuole tempo

Per il miglior risultato ci vogliono mesi. Proprio perché si tratta di acquisire nuove abitudini, consapevolezze e totale autonomia della tua gestione alimentare. Il tutto e subito è la giusta ricetta per essere "sempre a dieta."

Non esiste un tempo universale

Esiste il TUO tempo ed il TUO modo. Scoprirlo ,conoscerlo ed accettarlo sono alla base del tuo successo.

Chi sono le mie pazienti:

Alimentazione in menopausa

Donne, Principalmente dai 40 anni in su e donne in menopausa

...ma anche in gravidanza, allattamento, affette da PCOS (sindrome dell' ovaio policistico), endometriosi, diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, sindrome dell'intestino irritabile, fibromialgia, patologie autoimmuni, ipo/ipertiroidismo etc...
Donne che vogliono perdere peso, gestire gli attacchi di fame, le vampate, emicranie e cefalee, gonfiore addominale, insonnia, infezioni uro-genitali ricorrenti, iper/ipotensione..

donne che non credono alla bacchetta magica

Ogni cambiamento duraturo richiede tempo ed impegno. Le diete a data di scadenza sono fallimentari in partenza.

chi vuole cambiare le proprie abitudini

ed imparare a bilanciare la propria alimentazione riscoprendo un nuovo equilibrio di benessere, energia e vitalità. Si tratta di acquisire nuove abitudini e di trovare il tuo equilibrio e la tua serenità con il cibo, concedendoti anche piaceri e godendo di ciò che mangi.

Le loro testimonianze

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Mayda Falco
7 Febbraio 2022
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Ho contattato la Dott.ssa Veronica Cocco per aiutare la mia mamma che soffre di gonfiore addominale oltre a trovarsi nel periodo della pre-menopausa. La Dott.ssa è una persona umana, solare, gentilissima e molto professionale. Mamma si è sentita subito a suo agio il giorno della prima visita e durante tutto il percorso. Dopo questo primo incontro mamma inizia a seguire il piano alimentare preparato dalla Dott.ssa, (piano abbastanza semplice e piacevole da seguire, oltre che variegato e molto equilibrato) e inizia pian piano a vedere moltissimi miglioramenti. Il gonfiore inizia a ridursi insieme alle altre sintomatologie ad esso strettamente collegate. Inoltre la Dott.ssa le ha prescritto una cura a base di fermenti validissimi che l'hanno aiutata maggiormente. Consiglio vivamente la Dott.ssa Cocco perché è una persona preparata, qualificata e con un'immensa bontà d'animo. Sempre disponibile al dialogo, mamma quando l'ha contattata anche tramite WhatsApp per eventuali dubbi o chiarimenti le ha risposto tempestivamente e in modo esaustivo. Ama il suo lavoro e ci mette passione in tutto quel che fa. Una persona affabile e che senza ombra di dubbio contatterei nuovamente per eventuali altre consulenze.
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Laura Durante
1 Giugno 2021
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Ho sempre avuto un aspetto longilineo, ma con la menopausa ho iniziato a prendere peso malgrado ho sempre cercato di mangiare bene (o almeno quello che credevo significasse mangiare bene) e praticassi sport. Anche la qualità del sonno non era più la stessa, tanto che ero ricorsa ad assumere sistematicamente una pasticca di melatonina per cercare di regolarizzarlo. Seguire il piano nutrizionale della dott.ssa Veronica Cocco è stato semplice e anche piacevole. Semplice perché costruito su me, rispettando i miei gusti e le mie abitudini. Piacevole perché mi ha addirittura facilitato la vita, non più il pensiero di cosa cucinare o mangiare per cercare di avere una corretta alimentazione e poi rimanere con il dubbio. Inoltre i consigli che dai circa i prodotti da acquistare riferendosi alla loro qualità da serenità e anche i consigli su come creare nuove pietanze si è rivelata molto utile. Dopo circa due mesi sono scesa di 3 kg senza fatica né grosse rinunce. Ho più consapevolezza di come si deve mangiare per avere un'alimentazione sana ed equilibrata. Non assumo più la melatonina perché il sonno si è nuovamente regolarizzato. Il mio aspetto è migliorato, sia nella linea ma anche come pelle e tessuti. Consiglio vivamente di intraprendere questo percorso perché ho scoperto che una sana alimentazione è la base per stare bene sia fuori che dentro e che spesso si ha la presunzione di credere che si mangi bene ma non sempre è così e il corpo e la mente parlano...
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Mion Chiara
28 Febbraio 2023
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la Dott.ssa Veronica e’ una professionista eccellente, che sa dare la giusta motivazione per seguire questo percorso ! Ho ritrovato la giusta modalità per alimentarmi in maniera corretta e sana e soprattutto con ottimi risultati ! Sono molto soddisfatta !
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Arianna Pasquali
20 Maggio 2025
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Con la dottoressa Veronica Cocco non sto semplicemente seguendo una dieta, ma facendo un percorso di consapevolezza alimentare. Fin dal primo incontro, a luglio 2024, Veronica ha saputo ascoltarmi con attenzione e delicatezza, aiutandomi a riflettere sulle dinamiche mentali che influenzano il mio rapporto con il cibo. Insieme abbiamo costruito un nuovo equilibrio, fatto di scelte consapevoli e sostenibili nel tempo, per evitare le famose montagne russe del peso. Non ho dovuto pesare ogni cosa, né introdurre alimenti lontani dalle mie abitudini. Ad oggi posso dire che, con naturalezza, ho ottenuto risultati che a 60 anni davo per impossibili. Quello che apprezzo di più è che li ho raggiunti con serenità, senza ansia né rinunce forzate, sentendomi parte attiva del mio stesso cambiamento. E penso ormai di aver capito come "comportarmi a tavola". Grazie Veronica
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Gessica Moriconi profile picture
Gessica Moriconi
1 Giugno 2021
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Ho iniziato il percorso con la dott. Veronica Cocco per perdere peso prima di sottopormi alla fecondazione assistita. Avevo un sovrappeso difficile da gestire. Non riuscivo a dimagrire nonostante diete rigidissime ed ero sempre stanca. Mi è piaciuta la professionalità e la disponibilità nell’ascolto della dott.ssa Veronica Cocco oltre l’efficacia di un piano alimentare che non ti fa sentire la fame e ti fa cambiare il modo di approccio all’alimentazione. Ho perso molto peso anche se è trascorso solo 1 mese. Non ho mai avuto fame nemmeno un giorno. Mi sento benissimo e molto meno stanca.
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Barbara Vanorio profile picture
Barbara Vanorio
12 Marzo 2025
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La Dott.ssa Cocco è stata molto attenta e scrupolosa durante il percorso per riacquisire forma e benessere! I risultati sono stati significativi già dopo qualche mese, inoltre autocontrollo e costanza hanno aiutato molto. È importante una buona motivazione che si raggiunge in maniera graduale. Ringrazio molto la dottoressa per la dedizione dimostrata!!
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Maria luisa profile picture
Maria luisa
21 Febbraio 2026
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Grazie alla collaborazione con la dottoressa Cocco ho scoperto dopo anni il problema del mio stallo di peso. Siamo solo all inizio ma sono soddisfattissima!
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Corinna Viola
18 Marzo 2022
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Sono arrivata dalla Dott.ssa Cocco perchè in sovrappeso e stanca di seguire diete che non portavano a nessun risultato. Avendo visitato il suo sito mi hanno colpito molto sia il fatto che lei è una “nutrizionista per le donne” sia le recensioni positive delle sue pazienti. Quindi ho preso coraggio e l'ho contattata. La Dott.ssa è una persona gentilissima, disponibile, molto preparata e professionale. Mi sono sentita, sin dalla nostra prima visita, a mio agio. Mi ha dato un piano alimentare che seguo con facilità e con piacere perché non la vivo come “una dieta”. Consiglio vivamente la Dott.ssa Cocco a chi come me ha bisogno di perdere peso ma che, allo stesso tempo, vuole imparare a mangiare sano ed ad avere un buon rapporto con il cibo.
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Alessia Rigoli profile picture
Alessia Rigoli
19 Novembre 2025
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Io ho iniziato da poco il mio percorso con Veronica, ma piano piano sto trovando una nuova dimensione nel mio modo di mangiare che aveva delle pecche. Con lei non ti senti mai giudicata, ma fai un percorso che analizza tutto il tuo stile di vita e va a trovare quelle cose che non funzionano e che possono essere migliorate. Io ancora non ho raggiunto risultati tangibili, ma confido nei prossimi mesi con il suo aiuto, di trovare finalmente quella forma fisica che ho sempre desiderato.
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Annamaria sergio
19 Novembre 2024
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Da un paio di mesi vengo seguita dalla dott.ssa Cocco. Ho ottenuto già i primi risultati senza diete rigide, mangio tutto in maniera bilanciata e faccio attività fisica. È una professionista che riesce a rassicurare, mettere a proprio agio ed è estremamente positiva. Grazie ai suoi consigli ho imparato a gestire gli alimenti e ad ascoltare il mio corpo.

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Il primo check-up (o anamnesi) è il primo step nel percorso di elaborazione di indicazioni nutrizionali personalizzate

Fondamentalmente, l'anamnesi consiste nella raccolta di informazioni con l'obiettivo di iniziare a delineare un quadro generale che poi andrà approfondito con la prima visita.

Quando avrai inviato la tua prima anamnesi (o primo check-up) ti risponderò personalmente indicandoti quelli che possono essere gli eventuali rischi in cui potresti imbatterti e di come la corretta alimentazione, può aiutarti nel migliorare la tua condizione.

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