Nutrizionista per le donne
Dott.ssa Veronica Cocco - Biologa Nutrizionista
Nutrizionista focalizzata sulle donne over 40 ed in menopausa
In questa fase la donna, fisiologicamente, deve ritrovare un nuovo equilibrio, bilanciando la sana alimentazione specifica per la sua salute, con abitudini quotidiane, gusti. L'alimentazione va bilanciata tra tutte queste condizioni.
Mai più a dieta, «mangia meglio e non di meno»
Risolvo il problema della Donna che vuole perdere peso, non si sente bene con sé stessa, non si riconosce/accetta prendendo in considerazione stile di vita, gusti, abitudini, eventuali patologie, focalizzandomi sulla sostenibilità.
Indicazioni alimentari specifiche in caso di patologie
Alimentazione specifica per la donna in base alla sua fase fisiologica o patologica (PCOS, endometriosi..) , altre condizioni patologiche (problemi di tiroide, diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia …).
Cosa otterrai...
Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso che ti renderà totalmente autonoma ed indipendente nel tuo rapporto con l'alimentazione.
Si pensa sempre alla dieta come ad un qualcosa con una data di scadenza, ad un sacrificio con mille rinunce! Ma cosa succede sempre con la ‘’fine’’ di una dieta? Si riprende tutto il peso perso e quasi sempre ci regala addirittura qualche chilo in più!
Questo accade perché durante la dieta si sono applicate una serie di restrizioni, veri e propri sacrifici, esclusioni totali di alcuni cibi per mesi e mesi di regime dietetico, ed una volta ‘’finita’’ la dieta, si riprende a mangiare come prima ed anche di più (prevalentemente dolci e cibi grassi e saporiti , quelli di cui abbiamo sentito la mancanza)! Ovvio, non si vedeva l’ora di finire la dieta.
Ecco che poi ci si deve rimettere di nuovo a "dieta". Ma si può fare una vita di dieta perenne?
La mia filosofia abbraccia un cambiamento di abitudini alimentari (ma non solo!) con il focus sul tuo benessere psico-fisico. Infatti in alcune situazioni patologiche delle restrizioni sono necessarie, ma ben mirate ed i benefici psico fisici sono ben più delle rinunce.
Ti aiuto a trovare il tuo equilibrio, bilanciando l’alimentazione salutare, adatta alle tue esigenze specifiche di donna (soprattutto se ci sono patologie da tenere in considerazione come endometriosi, PCOS )con i tuoi bisogni (stile di vita, gusti, impegni lavorativi etc..) andando a cercare un vero e proprio compromesso che ti permetta i vivere il tuo rapporto con il cibo e con te stessa in maniera serena.
Pubblicato su Google![]()
Magali Civitillo28 Settembre 2026
Professionale, chiara e disponibile. ConsigliatissimaPubblicato su Google![]()
Giada Adamo10 Giugno 2026
Mi sono rivolta alla Dott.ssa Cocco per problemi di gonfiore intestinale che condizionavano notevolmente le mie attività quotidiane. Ha centrato fin da subito il problema con accorgimenti mirati che mi hanno aiutata in tempi record a risolvere la mia fastidiosa situazione. Sono molto soddisfatta del percorso e dei risultati sinora raggiunti. La consiglio a chi sta cercando di migliorare la propria alimentazione ed il proprio benessere generale senza schemi rigidi ma in maniera graduale e, soprattutto, sostenibile nel tempo.Pubblicato su Google![]()
Francesca Capoccioni29 Aprile 2026
È stata una bella esperienza con una dottoressa che ti ascolta e ti aiuta, mettendo insieme tutte le informazioni ,a volte discordanti ,dei vari medici specialisti di un organo solo. Mi ha dato terapie non farmacologiche che mi hanno fatto stare meglio, sostituendo farmaci che prendevo da anni , con effetti collaterali pesanti. Sicuramente un aiuto prezioso da tenere presente anche in futuro.Pubblicato su Google![]()
angela tamburini17 Marzo 2026
Empatica, gentile, molto chiara . Qualità che in un medico sono essenziali . In un unica parola: professionalità al topPubblicato su Google![]()
Gaia Salvatore21 Febbraio 2026
Ho contattato la dottoressa Veronica per aiutarmi nel mio complicato rapporto con il cibo, dopo tanti anni di diete e di effetto yo-yo, decisa finalmente a porvi rimedio. Si è dimostrata sin da subito molto attenta e sensibile al mio problema, mi ha ascoltata ed ha trovato il modo per aiutarmi. Sono nel pieno del mio percorso ma mi sento molto serena e positiva che riuscirò finalmente a risolvere.
Dott.ssa Veronica Cocco
chi sono:
Cara amica, sono Veronica Cocco e sono una Biologa Nutrizionista. Ti potrei raccontare della mia storia accademica, delle mie lauree, dell’esame per l‘iscrizione all’Albo, dei corsi di aggiornamento che ho frequentato e frequento regolarmente, ma sono quelli che mi accomunano ai miei colleghi.
Il percorso accademico è più o meno sempre quello, tranne per il fatto che io ho deciso di dedicare tutta la mia formazione al mondo femminile ed a come l’alimentazione ci può far stare meglio sia internamente che esteriormente. È giusto che tu conosca la mia storia e del perché per me è importante l’alimentazione dedicata alle donne, dall’età fertile alla menopausa.
La mia storia è quella di una bambina che sin da piccola ha amato la scienza, la natura, la scoperta e la cucina! In particolar modo ero incuriosita dall’essere umano, dal suo funzionamento, dal suo delicato equilibrio fisiologico.
Scoprì con il tempo, che il cibo e la cucina possono ‘’far bene” in tanti modi oltre con il gusto: una vera e propria ‘’Medicina” per l’anima ed il corpo. Lo scoprì soprattutto grazie all’esperienza...
Infatti, sin da adolescente, ho sofferto di disturbi legati alla femminilità e non potendo assumere farmaci appositi (scoperto dopo averne presi ...), ho iniziato ad approfondire e studiare. Ma non è stato così semplice e lineare. Nessun medico mi ha aiutata e guidata in questo, anzi mi hanno prescritto anche i famosi farmaci mettendomi anche in pericolo.
Se all’epoca avessi avuto la conoscenza che ho ora avrei saputo di quanto avrei potuto fare con l’alimentazione e di quanto impatto avrebbe avuto ed ha sulla mia salute.
Questo è per me il principale motivo per cui ho deciso di essere una nutrizionista dedicata alle donne dall’età fertile alla menopausa.
COMPILA IL QUESTIONARIO PER RICEVERE IL TUO PRIMO CHECK-UP NUTRIZIONALE.
Il primo check-up (o anamnesi) è il primo step nel percorso di elaborazione di indicazioni nutrizionali personalizzate
Fondamentalmente, l'anamnesi consiste nella raccolta di informazioni con l'obiettivo di iniziare a delineare un quadro generale che poi andrà approfondito con la prima visita.
Quando avrai inviato la tua prima anamnesi (o primo check-up) ti risponderò personalmente indicandoti quelli che possono essere gli eventuali rischi in cui potresti imbatterti e di come la corretta alimentazione, può aiutarti nel migliorare la tua condizione.
Cosa non riceverai da me:
Non è una dieta preconfezionata
Riceverai un piano di Azione, elaborato a seguito del nostro incontro. Ogni piano d'azione è cucito su misura,e concordato in fase di visita e può comprendere sia indicazioni nutrizionali che di ristrutturazione delle abitudini alimentari. In alcuni casi può essere consegnato fino a 7-8 giorni dalla data della prima visita.
Non ti prometto risultati rapidi
Non ti prometto risultati rapidi ma che non durano nel tempo e ti portano a sprecare ancora più tempo, soldi ed energia dovendo fare continue diete a scadenza.
Non ti faccio promesse false
Non posso prevedere in quanto tempo raggiungerai il tuo obiettivo. Non è prevedibile sapere come reagirà il tuo corpo e non solo.
QUANTO DURA ?
Ad ogni donna il suo tempo
Questo è un percorso dove si acquisiscono nuove abitudini, si minimizzano gli abbandoni, i fallimenti e si scoprono nuove consapevolezze dandoti le basi per trovare il tuo equilibrio in ogni occasione , senza andare in crisi per una cena ‘’non calcolata’’.
Ci vuole tempo
Per il miglior risultato ci vogliono mesi. Proprio perché si tratta di acquisire nuove abitudini, consapevolezze e totale autonomia della tua gestione alimentare. Il tutto e subito è la giusta ricetta per essere "sempre a dieta."
Non esiste un tempo universale
Esiste il TUO tempo ed il TUO modo. Scoprirlo ,conoscerlo ed accettarlo sono alla base del tuo successo.
Chi sono le mie pazienti:
Donne, Principalmente dai 40 anni in su e donne in menopausa
...ma anche in gravidanza, allattamento, affette da PCOS (sindrome dell' ovaio policistico),
endometriosi, diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, sindrome
dell'intestino irritabile, fibromialgia, patologie autoimmuni, ipo/ipertiroidismo etc...
Donne che vogliono perdere peso, gestire gli attacchi di fame, le vampate, emicranie e cefalee, gonfiore addominale, insonnia, infezioni uro-genitali ricorrenti, iper/ipotensione..
donne che non credono alla bacchetta magica
Ogni cambiamento duraturo richiede tempo ed impegno. Le diete a data di scadenza sono fallimentari in partenza.
chi vuole cambiare le proprie abitudini
ed imparare a bilanciare la propria alimentazione riscoprendo un nuovo equilibrio di benessere, energia e vitalità. Si tratta di acquisire nuove abitudini e di trovare il tuo equilibrio e la tua serenità con il cibo, concedendoti anche piaceri e godendo di ciò che mangi.
Le loro testimonianze
![]()
stefania mancarella23 Settembre 2025
Esperienza ottima, la dottoressa è molto disponibile, attenta e rasserenante. Coglie il problema sotto tanti aspetti. La consiglio vivamente![]()
simona la causa26 Maggio 2023
Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa Veronica da un mese circa e già raccolgo i primi risultati che mi fanno credere di aver fatto la scelta giusta ! È preparata , empatica e sa ascoltare ..![]()
Giulia Mele18 Giugno 2024
Mi sono rivolta alla dott.ssa Veronica Cocco in un periodo molto difficile e stressante della mia vita che mi ha portato a consumare cibo in maniera incontrollata e ad accumulare chili in eccesso, una condizione che ha affetto in maniera significativa non solo il mio aspetto esteriore, ma soprattutto il mio corpo e la mia psiche. Grazie al percorso che ho intrapreso con la dottoressa, durato circa 9 mesi, unito a costante esericizo fisico, ho riscoperto un'idea di nutrizione decisamente più salutare che non mira unicamente al dimagrimento, ma soprattutto al benessere psicofisico della persona. è questo aspetto che mi ha maggiormente colpito del metodo adottato della dottoressa, il non concepire la dieta unicamente come dimagrire, ma come un vero e proprio stile di vita che porta benefici tanto al corpo quanto alla mente. Pertanto ci tenevo a ringraziarla dal profondo del cuore per il percorso intrapreso insieme e per avermi aiutata a trovare un equilibrio dal punto di vista dell'alimentazione, che non è un aspetto della vita da sottovalutare.![]()
Laura Durante1 Giugno 2021
Ho sempre avuto un aspetto longilineo, ma con la menopausa ho iniziato a prendere peso malgrado ho sempre cercato di mangiare bene (o almeno quello che credevo significasse mangiare bene) e praticassi sport. Anche la qualità del sonno non era più la stessa, tanto che ero ricorsa ad assumere sistematicamente una pasticca di melatonina per cercare di regolarizzarlo. Seguire il piano nutrizionale della dott.ssa Veronica Cocco è stato semplice e anche piacevole. Semplice perché costruito su me, rispettando i miei gusti e le mie abitudini. Piacevole perché mi ha addirittura facilitato la vita, non più il pensiero di cosa cucinare o mangiare per cercare di avere una corretta alimentazione e poi rimanere con il dubbio. Inoltre i consigli che dai circa i prodotti da acquistare riferendosi alla loro qualità da serenità e anche i consigli su come creare nuove pietanze si è rivelata molto utile. Dopo circa due mesi sono scesa di 3 kg senza fatica né grosse rinunce. Ho più consapevolezza di come si deve mangiare per avere un'alimentazione sana ed equilibrata. Non assumo più la melatonina perché il sonno si è nuovamente regolarizzato. Il mio aspetto è migliorato, sia nella linea ma anche come pelle e tessuti. Consiglio vivamente di intraprendere questo percorso perché ho scoperto che una sana alimentazione è la base per stare bene sia fuori che dentro e che spesso si ha la presunzione di credere che si mangi bene ma non sempre è così e il corpo e la mente parlano...![]()
Mariateresa Mercurio24 Novembre 2025
Ho contattato la dottoressa Cocco pochi mesi fa, e ho subito apprezzato il suo approccio accogliente e non giudicante. Mi sono sentita subito serena nel raccontare la mia situazione e ho compreso immediatamente che questo percorso con lei ,sarebbe stato molto diverso da una semplice impostazione di dieta alimentare, da seguire rigidamente,ma piuttosto sarebbe servito ad ascoltare il proprio corpo,le proprie esigenze e ad impostare un rapporto nuovo e diverso con il cibo, arrivando al risultato senza sentire troppo lo stress di una dieta rigida. Proseguirò il mio percorso ,certa di arrivare al risultato ,con il supporto della dottoressa Veronica Cocco sempre disponibile per risolvere e rispondere a qualsiasi dubbio o incertezza![]()
Ilaria Buiarelli1 Giugno 2021
Ho voluto iniziare questo percorso perché mangiavo in modo disordinato e cercavo una alimentazione che mi rispecchiasse. Mi è piaciuta l'autenticità,la trasparenza e la libertà di interpretazione del metodo della Dottoressa Cocco. ho perso chili e diversi centimetri nei punti strategici, ho modellato la mia silhouette. Mangio cibi di cui ignoravo l'esistenza che sono perfino gustosi. Ho cambiato radicalmente approccio all'alimentazione. Sono rinata, motivata e convinta che grazie al percorso studiato personalizzato di Veronica su di me io possa raggiungere importanti traguardi per condurre uno stile di vita salutare per farmi sentire come qualche anno fa...sono favorevolmente impressionata da Veronica per la sua professionalità, capacità di comprendere i bisogni e di saper consigliare in modo garbato ed efficace!![]()
Mion Chiara28 Febbraio 2023
la Dott.ssa Veronica e’ una professionista eccellente, che sa dare la giusta motivazione per seguire questo percorso ! Ho ritrovato la giusta modalità per alimentarmi in maniera corretta e sana e soprattutto con ottimi risultati ! Sono molto soddisfatta !![]()
carmela capalbi6 Settembre 2022
I suoi consigli preziosi mi hanno aiutato non solo a perdere qualche kilo, ma soprattutto a capire quanto conta il cibo nel prendersi cura di sé stessi!![]()
Astrid GS 120019 Giugno 2024
La Dr.ssa Cocco è una bravissima nutrizionista, post covid avevo messo su peso e non riuscivo più a dimagrire. Mi ha aiutato a sbloccare questa situazione di stallo insegnadomi anche a gratificarmi mangiando senza sentirmi in colpa. Oltre ad essere competente è anche molto umana e simpatica, mai mi sono sentita a disagio. Sono riuscita a "rientrare" nei miei vestiti con il sorriso! La consiglio a chiunque abbia perso fiducia nelle diete!!!![]()
Corinna Viola18 Marzo 2022
Sono arrivata dalla Dott.ssa Cocco perchè in sovrappeso e stanca di seguire diete che non portavano a nessun risultato. Avendo visitato il suo sito mi hanno colpito molto sia il fatto che lei è una “nutrizionista per le donne” sia le recensioni positive delle sue pazienti. Quindi ho preso coraggio e l'ho contattata. La Dott.ssa è una persona gentilissima, disponibile, molto preparata e professionale. Mi sono sentita, sin dalla nostra prima visita, a mio agio. Mi ha dato un piano alimentare che seguo con facilità e con piacere perché non la vivo come “una dieta”. Consiglio vivamente la Dott.ssa Cocco a chi come me ha bisogno di perdere peso ma che, allo stesso tempo, vuole imparare a mangiare sano ed ad avere un buon rapporto con il cibo.
COMPILA IL QUESTIONARIO PER RICEVERE IL TUO PRIMO CHECK-UP NUTRIZIONALE.
Il primo check-up (o anamnesi) è il primo step nel percorso di elaborazione di indicazioni nutrizionali personalizzate
Fondamentalmente, l'anamnesi consiste nella raccolta di informazioni con l'obiettivo di iniziare a delineare un quadro generale che poi andrà approfondito con la prima visita.
Quando avrai inviato la tua prima anamnesi (o primo check-up) ti risponderò personalmente indicandoti quelli che possono essere gli eventuali rischi in cui potresti imbatterti e di come la corretta alimentazione, può aiutarti nel migliorare la tua condizione.
Le ultime dal mio blog

Pranzo veloce al supermercato.
Pranzo veloce al supermercato. Indice: Vuoi sapere cosa mangiare per un pranzo veloce e salutare a lavoro avendo a disposizione solo un supermercato? Sei uscito di fretta da casa e

Come difendersi realmente dall’influenza stagionale?
Come difendersi realmente dall’influenza stagionale? Indice: Il miglior modo per difendersi dall’influenza stagionale, è proprio quello di mantenerti in salute ed in forze curando la tua alimentazione. L’essere in salute

Non ingrassare a Natale
Non ingrassare a Natale In questo articolo su come non ingrassare a Natale trovi: Gestire l’alimentazione durante le festività natalizie. Le festività Natalizie sono l’occorrenza per radunare gli affetti, i
Contatti
- Roma
- Bologna
Su appuntamento