Nutrizionista per le donne

Dott.ssa Veronica Cocco - Biologa Nutrizionista

Nutrizionista focalizzata sulle donne over 40 ed in menopausa

In questa fase la donna, fisiologicamente, deve ritrovare un nuovo equilibrio, bilanciando la sana alimentazione specifica per la sua salute, con abitudini quotidiane, gusti. L'alimentazione va bilanciata tra tutte queste condizioni.

Mai più a dieta, «mangia meglio e non di meno»

Risolvo il problema della Donna che vuole perdere peso, non si sente bene con sé stessa, non si riconosce/accetta prendendo in considerazione stile di vita, gusti, abitudini, eventuali patologie, focalizzandomi sulla sostenibilità.

Piani alimentari specifici anche per patologie

Alimentazione specifica per la donna in base alla sua fase fisiologica o patologica (PCOS, endometriosi..) , altre condizioni patologiche (problemi di tiroide, diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia …).

Cosa otterrai...

Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso che ti renderà totalmente autonoma ed indipendente nel tuo rapporto con l'alimentazione.

Si pensa sempre alla dieta come ad un qualcosa con una data di scadenza, ad un sacrificio con mille rinunce! Ma cosa succede sempre con la ‘’fine’’ di una dieta? Si riprende tutto il peso perso e quasi sempre ci regala addirittura qualche chilo in più!

Questo accade perché durante la dieta si sono applicate una serie di restrizioni, veri e propri sacrifici, esclusioni totali di alcuni cibi per mesi e mesi di regime dietetico, ed una volta ‘’finita’’ la dieta, si riprende a mangiare come prima ed anche di più (prevalentemente dolci e cibi grassi e saporiti , quelli di cui abbiamo sentito la mancanza)! Ovvio, non si vedeva l’ora di finire la dieta.

Ecco che poi ci si deve rimettere di nuovo a "dieta". Ma si può fare una vita di dieta perenne?

La mia filosofia abbraccia un cambiamento di abitudini alimentari (ma non solo!) con il focus sul tuo benessere psico-fisico. Infatti in alcune situazioni patologiche delle restrizioni sono necessarie, ma ben mirate ed i benefici psico fisici sono ben più delle rinunce.

Ti aiuto a trovare il tuo equilibrio, bilanciando l’alimentazione salutare, adatta alle tue esigenze specifiche di donna (soprattutto se ci sono patologie da tenere in considerazione come endometriosi, PCOS )con i tuoi bisogni (stile di vita, gusti, impegni lavorativi etc..) andando a cercare un vero e proprio compromesso che ti permetta i vivere il tuo rapporto con il cibo e con te stessa in maniera serena.

Mariangela Sgaramella
Mariangela Sgaramella
25 febbraio alle ore 15:52
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Mi sono affidata alla dottoressa dopo ave letto recensioni di altre pazienti e devo dire che ho fatto benissimo! Dopo anni di diete e la prima volta che non ho mai fame e non mi sento assolutamente in regime alimentare ristretto. La dieta che mi ha proposto è costruita su di me molto varia e facilissima da seguire! Oggi sono ritornata per il controllo dopo un mese e con mia enorme sorpresa ho visto che ho perso ben 5,5kg nonostante stessi seguendo da 4 mesi una vecchia dieta che mi aveva fatto perdere un bel po di peso... sento di poterla consigliare a tutti perché è molto professionale, attenta alle varie esigenze e stili di vita!!! Una gran professionista!!! E cosa molto importante e per me strana mangio carboidrati a colazione , pranzo e cena.... sono super felice di averla incontrata

Dott.ssa Veronica Cocco
chi sono:

Cara amica, sono Veronica Cocco e sono una Biologa Nutrizionista. Ti potrei raccontare della mia storia accademica, delle mie lauree, dell’esame per l‘iscrizione all’Albo, dei corsi di aggiornamento che ho frequentato e frequento regolarmente, ma sono quelli che mi accomunano ai miei colleghi.

Il percorso accademico è più o meno sempre quello, tranne per il fatto che io ho deciso di dedicare tutta la mia formazione al mondo femminile ed a come l’alimentazione ci può far stare meglio sia internamente che esteriormente. È giusto che tu conosca la mia storia e del perché per me è importante l’alimentazione dedicata alle donne, dall’età fertile alla menopausa.

La mia storia è quella di una bambina che sin da piccola ha amato la scienza, la natura, la scoperta e la cucina! In particolar modo ero incuriosita dall’essere umano, dal suo funzionamento, dal suo delicato equilibrio fisiologico.

Scoprì con il tempo, che il cibo e la cucina possono ‘’far bene” in tanti modi oltre con il gusto: una vera e propria ‘’Medicina” per l’anima ed il corpo. Lo scoprì soprattutto grazie all’esperienza...
Infatti, sin da adolescente, ho sofferto di disturbi legati alla femminilità e non potendo assumere farmaci appositi (scoperto dopo averne presi ...), ho iniziato ad approfondire e studiare. Ma non è stato così semplice e lineare. Nessun medico mi ha aiutata e guidata in questo, anzi mi hanno prescritto anche i famosi farmaci mettendomi anche in pericolo.

Se all’epoca avessi avuto la conoscenza che ho ora avrei saputo di quanto avrei potuto fare con l’alimentazione e di quanto impatto avrebbe avuto ed ha sulla mia salute.

Questo è per me il principale motivo per cui ho deciso di essere una nutrizionista dedicata alle donne dall’età fertile alla menopausa.

Attestati e riconoscimenti

Cosa non riceverai da me:

Non è una dieta preconfezionata

Non riceverai una dieta preconfezionata, per questo ho bisogno di tempo per elaborare il tuo piano alimentare personalizzato. Ogni piano alimentare è cucito su misura e per questo li consegno dopo 7 giorni dalla data della prima visita.

Non ti prometto risultati rapidi

Non ti prometto risultati rapidi ma che non durano nel tempo e ti portano a sprecare ancora più tempo, soldi ed energia dovendo fare continue diete a scadenza.

Non ti faccio promesse false

Non posso prevedere in quanto tempo raggiungerai il tuo obiettivo. Non è prevedibile sapere come reagirà il tuo corpo.

QUANTO DURA ?

Ad ogni donna il suo tempo

Questo è un percorso dove si acquisiscono nuove abitudini, si minimizzano gli abbandoni, i fallimenti e si scoprono nuove consapevolezze dandoti le basi per trovare il tuo equilibrio in ogni occasione , senza andare in crisi per una cena ‘’non calcolata’’.

Ci vuole tempo

Per il miglior risultato ci vogliono mesi. Proprio perché si tratta di acquisire nuove abitudini, consapevolezze e totale autonomia della tua gestione alimentare. Il tutto e subito è la giusta ricetta per essere sempre a dieta.

Non esiste un tempo universale

Esiste il TUO tempo ed il TUO modo. Scoprirlo ,conoscerlo ed accettarlo sono alla base del tuo successo.

Chi sono le mie pazienti:

Donne, Principalmente dai 40 anni in su e donne in menopausa

...ma anche in gravidanza, allattamento, affette da PCOS (sindrome dell' ovaio policistico), endometriosi, diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, sindrome dell'intestino irritabile, fibromialgia, patologie autoimmuni, ipo/ipertiroidismo etc...
Donne che vogliono perdere peso, gestire gli attacchi di fame, le vampate, emicranie e cefalee, gonfiore addominale, insonnia, infezioni uro-genitali ricorrenti, iper/ipotensione..

donne che non credono alla bacchetta magica

Ogni cambiamento duraturo richiede tempo ed impegno. Le diete a data di scadenza sono fallimentari in partenza.

chi vuole cambiare le proprie abitudini

ed imparare a bilanciare la propria alimentazione riscoprendo un nuovo equilibrio di benessere, energia e vitalità. Si tratta di acquisire nuove abitudini e di trovare il tuo equilibrio e la tua serenità con il cibo, concedendoti anche piaceri e godendo di ciò che mangi.

Le loro testimonianze

Viviana Avena
Viviana Avena
08 Gennaio 2021
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Non riuscivo a dimagrire, perdere centimetri,ed ero sempre gonfia. Ho apprezzato tantissimo il fatto di aver sempre il supporto della dott.ssa Cocco che mi ha suggerito sempre ricette varie. Mi ha aiutata a comprendere le cause del mio malessere e dei problemi di salute nel mio caso l'intestino, mi ha consigliato una cura di fermenti lattici che ha approvato anche il mio medico. I risultati piano piano sono arrivati sia in kg che in centimetri. Mi sento molto meglio anche con i miei problemi intestinali
Gessica Moriconi
Gessica Moriconi
04 Dicembre 2020
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Ho iniziato il percorso con la dott. Veronica Cocco per perdere peso prima di sottopormi alla fecondazione assistita. Avevo un sovrappeso difficile da gestire. Non riuscivo a dimagrire nonostante diete rigidissime ed ero sempre stanca. Mi è piaciuta la professionalità e la disponibilità nell’ascolto della dott.ssa Veronica Cocco oltre l’efficacia di un piano alimentare che non ti fa sentire la fame e ti fa cambiare il modo di approccio all’alimentazione. Ho perso molto peso anche se è trascorso solo 1 mese. Non ho mai avuto fame nemmeno un giorno. Mi sento benissimo e molto meno stanca.
Mariangela Sgaramella
Mariangela Sgaramella
25 Febbraio ore 15:52
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Mi sono affidata alla dottoressa dopo ave letto recensioni di altre pazienti e devo dire che ho fatto benissimo! Dopo anni di diete e la prima volta che non ho mai fame e non mi sento assolutamente in regime alimentare ristretto. La dieta che mi ha proposto è costruita su di me molto varia e facilissima da seguire! Oggi sono ritornata per il controllo dopo un mese e con mia enorme sorpresa ho visto che ho perso ben 5,5kg nonostante stessi seguendo da 4 mesi una vecchia dieta che mi aveva fatto perdere un bel po di peso... sento di poterla consigliare a tutti perché è molto professionale, attenta alle varie esigenze e stili di vita!!! Una gran professionista!!! E cosa molto importante e per me strana mangio carboidrati a colazione , pranzo e cena.... sono super felice di averla incontrata
Carla Dringoli
Carla Dringoli
16 Ottobre 2020
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Mi sono affidata alla Dssa Veronica Cocco perché ero in sovrappeso e volevo dimagrire. Mi ha colpito il fatto che fosse una nutrizionista specializzata sulle donne. Mi è subito piaciuto l’approccio pratico, sostenibile e focalizzato sul benessere generale.Ho imparato che non bisogna essere ossessivi con il peso della bilancia, ma che contano di più alte cose come la taglia dei vestiti. Infatti i vestiti mi vanno più larghi, mi sento più sgonfia e positiva. Sono tranquilla e molto più serena.

COMPILA IL QUESTIONARIO PER RICEVERE IL TUO PRIMO CHECK-UP NUTRIZIONALE.

Il primo check-up (o anamnesi) è il primo step nel percorso di elaborazione di un piano nutrizionale personalizzato.

Fondamentalmente, l'anamnesi consiste nella raccolta di informazioni con l'obiettivo di iniziare a delineare un quadro generale che poi andrà approfondito con la prima visita.

Quando avrai inviato la tua prima anamnesi (o primo check-up) ti risponderò personalmente indicandoti quelli che possono essere gli eventuali rischi in cui potresti imbatterti e di come la corretta alimentazione, può aiutarti nel migliorare la tua condizione.

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